10. April 2026 – Jakob Junski

Pole Dance

Sport, der es in sich hat: Zu Besuch im Poledance-Studio „Aria Arte“

Radio Brocken Nachmittagsshow-Moderator Jannes Buntenkötter zu Besuch bei der Deutschen Poledance-Meisterin Sandra in Halle.

Ab an die Stange

Passend zu den Deutschen Poledance-Meisterschaften am Wochenende hat Radio-Brocken-Moderator Jannes Buntenkötter selbst die Stange ausprobiert. Im Studio „Aria Arte“ in Halle trifft er auf Trainerin Sandra. Sie zeigt ihm, wie viel Sport wirklich hinter Poledance steckt.

Die ersten Schritte im Poledance Training

Los geht’s mit einem kurzen Aufwärmen, denn ohne Vorbereitung läuft hier nichts. Danach zeigt Sandra die ersten Grundlagen. Jannes lernt unter anderem, wie eine „Bodywave“ funktioniert, wie er sich richtig an der Stange hochzieht und probiert eine einfache Drehung aus. Dabei merkt er, dass das gar nicht so leicht ist.

Kraft und Koordination sind gefragt

Auch wenn es noch keine komplizierten Figuren sind, erfordern die Bewegungen Körperspannung und Koordination. Gerade das Hochziehen kostet ordentlich Kraft. Schritt für Schritt tastet sich Jannes heran. Sandra erklärt die Basics ruhig und verständlich, schließlich hat sie schon 15 Jahre Erfahrung und wurde 2021 sogar Deutsche Meisterin. Sie zeigt Jannes außerdem, dass Poledance nicht nur anstrengend ist, sondern auch richtig Spaß machen kann, fast wie Karussellfahren.

Fazit: Muskelkater garantiert

Am Ende des Trainings ist Jannes ziemlich ins Schwitzen gekommen. Und es bleibt vor allem eins: großer Respekt vor diesem Sport, denn selbst die einfachsten Übungen haben es in sich. Der Muskelkater ist definitiv vorprogrammiert.

Wenn sie jetzt genauso begeistert sind wie Jannes, dann schauen sie doch mal im Studio „Aria Arte“ vorbei.