Sport frei!
Die AOK Sportstunde: Mit funktionellem Training gestärkt in den Alltag
Zwischen Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen bleibt für bewusste Bewegung meistens wenig Zeit übrig. Mit der AOK Sportstunde lernen Sie funktionelles Training in der Gruppe kennen und bleiben regelmäßig aktiv.
Foto: Getty Images
Funktionelles Training stärkt die Bewegungen, die wir jeden Tag brauchen. Statt einzelne Muskelgruppen getrennt voneinander zu trainieren, werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht miteinander kombiniert. So können Sie Ihre Fitness verbessern, Beschwerden vorbeugen und Ihren Körper gezielt für die Anforderungen des Alltags stärken.
Was passiert in der Sportstunde?
- ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper
- alltagsnahe Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördern
- mehr Stabilität und eine verbesserte Körperwahrnehmung
- eine Möglichkeit, Beschwerden effektiv vorzubeugen
Termine & Anmeldung:
Die AOK Sportstunde beginnt um 18:00 Uhr am jeweiligen Veranstaltungsort. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach in bequemer Sportkleidung direkt zum genannten Treffpunkt. Teilnehmen können Versicherte der AOK Sachsen-Anhalt. Los geht’s Anfang September in Magdeburg, Halle, Dessau, Bernburg und Quedlinburg:
Bernburg
Starttag: Montag, den 07. September 2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr, immer montags
Trainerin: Josephine Rausch
Treffpunkt: Kurpark
Dessau-Roßlau
Starttag: Montag, den 07. September 2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr, immer montags
Trainer: Erik Engel
Treffpunkt: Schillerpark
Halle
Starttag: Mittwoch, den 02. September 2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr, immer mittwochs
Trainer: Andy Dalay
Treffpunkt: Calisthenics Park/ Gesundbrunnen Halle
Magdeburg
Starttag: Dienstag, den 01. September 2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr, immer dienstags
Trainer: Simon Schröder
Treffpunkt: Klosterberggarten an der Elbe
Quedlinburg
Starttag: Mittwoch, den 02. September 2026
Uhrzeit: 18:00 Uhr, immer mittwochs
Trainer: Jeff Kammerad
Treffpunkt: Praxisgarten in der Adelheidstraße 4
